Körde ett rejält tabatapass idag som verkligen pushade mig till det yttersta, var riktigt skönt måste jag medge att verkligen få kämpa allt vad man kan!
För er som inte vet vad ett tabatapass är så är det ett träningspass där man repeterar en övning så många gånger man kan i 20 sekunder, 8 gånger. Detta gör man med kanske 5-7 olika övningar. Extremt jobbigt, men antar att det är därför det kallas för "den mest effektiva träningen i världen".
Om du vill pröva på tabataträning kan ni hitta ett perfekt tidtagarur här.
Vill ni dessutom ha perfekt musik kan ni kolla in den här länken!
Kommentera